全锦赛女子3米板 何姿力压吴敏霞摘金
北京时间9月15日 2011年全国跳水锦标赛暨奥运选拔赛在江苏常熟展开第四个比赛日的较量。在女子单人三米板决赛中，广东名将何姿以总分410.70获得冠军；上海老将吴敏霞收获银牌，成绩为405.00；河北名将王涵以374.50分摘得铜牌。
第一轮：
广东名将何姿第一跳是难度系数3.0的405B（向内翻腾两周半屈体），起跳高度和动作力度上相当出色，节奏感很好，得分82.50排在第一；吴敏霞的405B起跳力度不是很好，但是完成却游刃有余，整体性相当到位，入水也可圈可点，得到81.00的高分，暂时排在第二；重庆名将施廷懋(微博)本轮拿到75.00分，暂列第四；王涵以72.00分暂时排在第五。
第二轮：
使用难度3.1的107B（向前翻腾三周半屈体）的何姿，表现非常出色，走板特别好，空中翻腾节奏很不错，拿到83.70，积166.20继续领跑；吴敏霞的5335D（反身翻腾一周半转体两周半）难度系数为2.9，这是她的拿手动作，起跳高度相当充分，转体轻巧，入水也无可挑剔，裁判全部给出9.0分，拿到78.30分，两轮得分159.30排在第二；海军选手刘骄的205B得分76.50，积148.50排在第三；王涵的205B（向后翻腾两周半屈体）发挥很好，动作质量相当出色，得分72.00，两轮之后以144.00暂列第四。施廷懋的107B出现失误，得分57.35，积132..35落到第十二位。
第三轮：
何姿的205B起跳非常高，动作完成感觉很出色，水花压的也很好，得分81.00，积247.20排在第二；吴敏霞在非常关键的107B上表现中规中矩，起跳时稍微有点着急，好在翻腾非常迅速，身体展开和入水时机都掌握很好，得分83.70，三轮之后以243.00排在第二；王涵使用了难度3.0的305B（反身翻腾两周半屈体），发挥出正常水平，拿到76.50，积220.50排在第三；刘娇本轮拿到70.50，积219.00排在第四。
第四轮：
何姿的305B没有让人失望，起跳非常充分，空中翻腾力度堪称典范，打开很及时，水花也很干净，拿到85.50的高分，以以332.70继续领跑；同样跳305B的吴敏霞在这个动作上发挥很理想，动作规格很高，小细节上堪称教科书，拿到81.00的高分，积324.00分排在第二；依靠107B的出色表现，王涵本轮拿77.50，积298.00稳居第三；另一位河北选手张君表现也不错，四轮之后以290.25分来到第四位。
第五轮：
何姿的5152B（向前翻腾两周半转体一周屈体）质量堪称典范，从起跳、转体、翻腾到入水都无懈可击，拿到78.00分，总分410.70获得冠军；吴敏霞的最后一跳是205B，这个拿手动作表现相当理想，特别是展体这个环节可谓全场最佳，拿到81.00，积405.00收获银牌；王涵的在5152B这跳上顶住压力，拿到76.50分，最终以374.50分收获铜牌；张君的表现也不错，拿到72.00，以362.25分排在第四。
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